Kareena Kapoor dietician Rujuta Diwekar Gharelu nuskhe for cough, cold & flu

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Jun 26, 2020

ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने खांसी, जुकाम और फ्लू से बचने का जो उपाय बताया है वो ये हैं:

1. घी, सूखा अदरक, हल्दी, गुड़ को एक समान मात्रा में मिलाकर सुबह और रात सेवन करें.

2. नाश्ते में रागी पॉरिज और डोसा लें

3. मीड मॉर्निंग में काजू और गुड़ का सेवन करें.

4. लंच में मूंग दाल के साथ हर रोज चावल और घी का सेवन करें.

5. शाम को स्नैक में गुड़, पोहा-दूध, अंडे और टोस्ट, घर में जमाई दही और पोहा लें.

6. रात को डिनर में दाल खिचड़ी, मछली और कुलिथ, चावल और घी लें.

7. अदरक, नींबू, शहद चाय या कश्मीरी कवाह केसर के साथ उसमें अदरक और बादाम हो. ऐसा स्पेशल ड्रींक का सेवन करें. 

बता दें कि ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) की सलाह से करीना कपूर (Kareena Kapoor) ने जीरो साइज फिगर को हासिल किया था. इसके अलावा बताया जाता है कि अनंत अंबानी ने उनकी सलाह को मानकर ही अपना वजन घटाया था.

 



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